Дискуссия «Спокойствие, только спокойствие!»

7 ноября 2025 г. в Центральной городской библиотеке им. Л. Крейна прошла дискуссия «Спокойствие, только спокойствие!» — встреча с приглашённым гостем, психологом Анастасией Осатюк. Мероприятие состоялось в рамках цикла «Личные настройки».

Анастасия рассказала о плюсах и минусах психологического просвещения, которое стало доступным благодаря большому количеству, а порой и избытку информации. Она подчеркнула важность правильного питания для поддержания гормонального баланса и психологического здоровья, объяснила отличия черт личности от личностных расстройств и поделилась двумя вопросами-маркерами для оценки собственного эмоционального состояния.
Гости встречи отметили, что Анастасия — приятный собеседник, профессионал своего дела, умеющий доступно объяснить сложные психологические термины. Такие понятия, как «психоз», «невроз», «норма», «депрессия», «нарцисс», «биполярное расстройство» были подробно рассмотрены на примерах из жизни и литературы. Например, неврозы всегда связаны со стрессом; к ним относятся различные фобии — страх высоты, воды, потери опоры и др. Хорошая новость в том, что неврозы обратимы, и с ними можно работать вместе с психологом.
В заключение встречи участники получили экспресс-техники для снятия стресса и ознакомились с приложением, которое помогает научиться правильному дыханию и снижать уровень стресса.
Сотрудники библиотеки выражают особую благодарность Светлане Федотовой, специалисту отдела информационных технологий и электронных ресурсов ЦГБ им. Л. Крейна, за фотосопровождение мероприятия.