Тренинг «Помнить все: комплекс упражнений для тренировки памяти»

10  декабря  2024 года библиотекарь  отдела электронных ресурсов Центральной городской библиотеки им. Л. Крейна Татьяна Золотарёва провела тренинг  «Помнить все: комплекс упражнений для тренировки памяти» для людей старшего поколения ГОАУСОН “Комплексный центр социального обслуживания населения ЗАТО г. Североморск”.

Память – это базовая способность высшей нервной деятельности, основа для когнитивных функций. Её развитость напрямую характеризует состояние мозга. Чем проще, быстрее и прочнее запоминает человек информацию, тем выше остальные показатели его интеллекта.
С возрастом память нередко начинает слабеть, давать сбои, что приводит к общему падению продуктивности. Поэтому часто возникают вопросы: как взрослому человеку можно правильно развивать свою память, и как надо лучше тренировать внимание? Действительно: от этих двух качеств зависит продуктивность в работе, успех в жизни и отодвигание старости мозга на неопределённый срок.
В процессе беседы ведущая мероприятия рассказала, что мозг человека  способен адаптироваться к новым условиям и изменяться, поэтому регулярные тренировки памяти увеличивают показатели интеллекта у взрослых людей.
Участники встречи узнали о простых упражнениях для тренировки памяти, различных техниках математических заданий и игр, способствующих развитию когнитивных способностей.
В завершение встречи люди старшего возраста узнали об обязательных привычках, которые нужно соблюдать ежедневно, чтобы заметно улучшить свою память, ведь наша память нуждается не только в интеллектуальной тренировке, но и в сбалансированном питании, приеме витаминов и здоровом сне.
Для проведения самостоятельной тренировки вниманию слушателей были предложены следующие ресурсы: сайт Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины https://gnicpm.ru/articles/informaczionnye-materialy, сайт «Россия – страна возможностей» https://rsv.ru/blog/6-uprazhnenij-dlya-razvitiya-pamyati/ , сайт сети лингвистических центров «5 LEVELS» https://5levels.ru/blog/pomnit-vse-10-uprazhneniy-dlya-trenirovki-pamyati/ .
Подводя итоги года, Татьяна Золотарева обратилась к людям старшего возраста с пожеланием счастья, крепкого здоровья,  радости и благополучия!